ピラティス＆ヨガハウス | 学園前・登美ヶ丘で健康と美と笑顔のお手伝い

マットの上で基本的なピラティスの動きを行います。

呼吸、基礎動作、初心者向きのエクササイズを中心に行いますので、初めての方や体力に自信のない方でも気軽にご参加いただけます。

マットの上で初級〜中級エクササイズを行います。

パワーサークル、セラバンド、Elastiband®︎とその日の皆さんの身体に合わせてツールを使うことがあります。

動きにチャレンジしながらしっかりと動いていきます。

マットの上で基本的なピラティスの動きを行います。

呼吸、基礎動作、初心者向きのエクササイズを中心に行いますので、初めての方や体力に自信のない方でも気軽にご参加いただけます。

このクラスは、小さなお子さまも一緒にご参加いただけます。

産後の体のメンテナンスにもお役立てください。

※通常グループレッスンは定員７名で行なっておりますが、こちらのクラスは定員を５名とさせていただいております。

Elastiband®︎という８つのポケットのあるバンドを使用し、マットエクササイズを行います。

Elastibnad®︎があることで、動きのサポート、チャレンジが可能となります。